Hehkuva » Minä keliaakikkona muutun » Harjoituksia keliaakikolle

Harjoituksia keliaakikolle

Nyt kun olemme virittäytyneet muutoksen (ja muuttumisen mahdollisuuden) taajuudelle, voisit pohtia omaa muutostasi keliaakikkona. Tässä on harjoituksia, joita voit kokeilla.

Tämä on sinulle, konkarikeliaakikko, jonka keliakiadiagnoosista on kulunut vähintään viisi vuotta.

- Muistele hetkisen aikaa, miltä ensimmäinen vuosi keliaakikkona tuntui.

- Kulje ajassa hieman eteenpäin ja kiinnitä huomiota siihen, millaisia muutoksia suhteessasi keliakiaan tapahtui vuosien aikana. Mitä huomaat?

Tämä on sinulle, uusi keliaakikko, jonka keliakia on hiljattain diagnosoitu

- Kuvittele aikaa viisi vuotta eteenpäin. Istut kahvilassa ystäväsi kanssa ja nautit erinomaisesta gluteenittomasta kahvileivästä.

- Tunnet, että voit keliakian kanssa hyvin ja se on osa elämääsi. Mieti hetken, mitä asioita tämä sinun kohdallasi tarkoittaa.

- Pohdi, mitä asioita olet tehnyt sen eteen, että tuo hyvä kokemus on tullut mahdolliseksi.


Voit tutustua myös muiden kokemuksiin. Tarvitset lukemiseen Keliakialiiton extranet-tunnukset. Jos sinulla ei ole niitä, saat ne liittymällä keliakiayhdistyksen jäseneksi.