Köydenveto
Kuuntele harjoitus tästä:
Tarkoitus
Opetella hyväksymään oma tilanne tai tunteet ja luopumaan kamppailusta sellaista asiaa kohtaan, mitä et voi muuttaa. Harjoitus kuvaa tilannetta, jossa kamppailet jonkin vaikean asian kanssa.
Kesto
Noin 2 minuuttia.
Ohje
Kuuntele mieluiten äänite.
Lue harjoitus
Tilanteesi on ikään kuin vetäisit köyttä hirviön kanssa. Hirviö on iso, ruma ja hyvin vahva. Sinun ja hirviön välissä on pohjaton kuilu. Jos häviät köydenvedon, putoat kuiluun ja sinun käy huonosti. Joten vedät ja vedät, mutta mitä kovemmin vedät, sitä kovemmin myös hirviö vetää ja kuilun reuna näyttää olevan yhä lähempänä. Vaikein asia onkin ymmärtää, että sinun tehtäväsi ei ole jatkaa tehotonta kamppailua ja voittaa köydenvetoa. Sinun tehtäväsi on pudottaa köysi.
Pohdinta
Käytkö kamppailua jonkin vaikean keliakiaan liittyvän asian kanssa? Voisitko luopua taistelusta sitä vastaan ja jatkaa eteenpäin?