Arvojesi mukainen teko
Kuuntele harjoitus tästä:
Tarkoitus
Aiemmin olet pohtinut itsellesi tärkeitä asioita ja elämäsi suuntaa. Tämän harjoituksen tarkoituksena on auttaa sinua elämään arvojesi mukaan.
Kesto
Noin 1 minuutti.
Ohje
Voit tehdä harjoituksen missä vain.
Lue harjoitus
Mieti, minkä arvojesi mukaisen teon voit tehdä tänään. Mikä pieni teko tekee tänään elämästäsi sen näköisen kuin haluat sen olevan? Mikä teko tänään edistää sinun hyvää elämääsi? Tee tuo arvojesi mukainen teko.
Pohdinta
Arvosta pieniä muutoksia käyttäytymisessäsi. Kun huomaat muutoksia keliakiasi hyväksymisessä, pane ne merkille. Pienillä teoilla voi olla suuri vaikutus, kun ne vievät meitä hitaasti mutta varmasti kohti parempaa terveyttä ja huolettomampaa elämää.