Tietoinen kuunteleminen

Tietoinen kuunteleminen

Kuuntele harjoitus tästä:

Tarkoitus


Opettaa sinua tuomaan tietoisuustaitoja jokapäiväiseen kanssakäymiseen ja olemaan aidosti läsnä vuorovaikutuksessa muiden kanssa.


Kesto


Noin 5 minuuttia.


Ohje


Teet tämän harjoituksen toisen ihmisen kanssa. Voit lukea ohjeet etukäteen ja tehdä harjoituksen sitten, kun keskustelet jonkun kanssa.

Lue harjoitus


Keskity hetki hengitykseesi, mikä auttaa sinua olemaan tietoisesti läsnä keskustelussa toisen ihmisen kanssa.

Kun toinen puhuu, kuuntele keskittyneesti. Katso henkilöä. Kuule häntä. Vain kuuntele ja kuule häntä, yrittämättä muodostaa omaa puheenvuoroasi silloin kun hän vielä puhuu.

Välillä tarkkaavaisuutesi saattaa karata. Huomaa ja salli tämä itsellesi, ja palaa vain kuuntelemiseen.

Pohdinta


Toisen ihmisen aito kohtaaminen on korvaamattoman arvokasta. Kuinka voit omassa elämässäsi pitää huolta siitä, että kuuntelet ja tulet kuulluksi tietoisesti?

Tästä takaisin sivulle hyvän mielen harjoitukset.

Löysitkö etsimäsi?

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Evästeasetuksesi on tallennettu.