Liikunnan arvo

Liikunnan arvo

Tarkoitus


Auttaa sinua huomaamaan, mitkä elämässäsi tärkeät tekijät voivat motivoida sinua liikkumaan.


Kesto


Noin 10 minuuttia.


Ohje


Voit tehdä tämän harjoituksen missä vain.

Lue harjoitus


Pohdi hetki liikunnan merkitystä sinulle ja kirjaa ajatuksesi ylös. Mitä hyötyjä tai haittoja liikunnasta on sinulle?

Voit käyttää tämän tehtävän apuna Arvoalueet-harjoitusta Arvostava mieli -osiossa. Mieti esimerkiksi, kuinka liikunta vaikuttaa elämäsi eri osa-alueisiin, kuten työhön, läheisiin ihmissuhteisiin tai vapaa-ajan harrastuksiin?

Pohdinta


Liikunta voi joskus tuntua aikaavievältä ja ikävältä. Liikkuminen on kuitenkin ihmiselle luontaista ja se antaa voimia muiden itselle tärkeiden asioiden tekemiseen. Liikkumisen ei tarvitse olla verenmaku suussa suorittamista, vaan hyvää oloa tuovaa tekemistä. Mikä tuntuu juuri sinulle parhaalta tavalta liikkua?

Tästä takaisin sivulle hyvän mielen harjoitukset.

Löysitkö etsimäsi?

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Evästeasetuksesi on tallennettu.