Gluteenittoman elämän harjoitukset
Gluteeniton elämä on sopivan suunnan etsimistä. Sen löytäminen ei aina ole helppoa, mutta oman hyvinvoinnin ylläpitäminen ja parantaminen antavat siihen tärkeitä voimavaroja. Keliaakikon hyvinvoinnin tärkein tekijä on oma asennoituminen, jonka muuttaminen lähtee itsestä. Siksi kukaan ei voi löytää hyvinvointia sinun puolestasi. Tämä on asia, joka on käytävä läpi itse.
Tästä osiosta löytyvien harjoitusten tehtävänä on johdattaa sinua voimaan paremmin. Harjoituksissa olevat hyvinvoinnin kysymykset aukeavat vähitellen, etene siis rauhallisesti omaan tahtiisi.Joihinkin asioihin voi olla hyvä palata useampaan kertaan. Tarvitset avoimen mielen lisäksi myös malttia.
Keliakiaan liittyvissä haastavissa tilanteissa esiin voi nousta vahvojakin tunteita. Tämän osion harjoitukset auttavat tiedostamaan ja käsittelemään uudenlaisia tunteita.
Keliakia ja toiset ihmiset
Keliaakikkona kohtaat yhtälailla ymmärtämistä kuin ennakkoluuloja. Keliakian hyvässä hoidossa on kyse muustakin kuin siitä, että kaikki ruokasi on gluteenitonta. Tämän osion harjoitukset auttavat sinua ymmärtämään ja huomioimaan muiden reaktioita erilaisissa tilanteissa.
Hyvän mielen harjoitukset
Tämän osion harjoitukset keskittyvät hyvinvoinnin tukemiseen. Jokin harjoitus ei ehkä avaudu juuri sinulle, mutta toisen kautta saatat saada itsellesi tärkeän oivalluksen. Kokeile avoimin mielin!
Keliaakikoiden puolisoille
Keliaakikoiden puolisot kokevat usein huolta, myötätuntoa ja välittämistä. Sinä puolisona näet ja tunnet sen, miten keliaakikko tulee kohdatuksi.
